Obsah
V lidském těle je asi 700 svalů, které jsou často zraněny. I když téměř všechny svaly mohou být při přetížení napnuty nebo nataženy, některé svaly jsou náchylnější ke zranění. To zahrnuje svaly dolní části zad, boků, nohou, krku a ramen. Existují určité příznaky, které mohou potvrdit, že jste si vykloubili sval, aniž byste museli navštívit lékaře.
Krok 1
Vyhledejte přesnou oblast bolesti. Je to ve vašem svalu nebo je to bolest pocházející z jiné oblasti, jako je záda nebo paže? Někdy může bolest klamat tím, že se koncentruje v jedné oblasti, než se přestěhuje nebo rozšíří.
Krok 2
Zkontrolujte, zda nedošlo k úrazu, který by mohl natáhnout ramenní sval. Přetížili jste sval nějakým způsobem nebo jste udělali něco jiného, co mohlo způsobit vykloubení? Svalová distenze ramene nenastává spontánně, je způsobena konkrétním jednáním nebo kombinací akcí, které na sval vyvíjejí příliš velké úsilí.
Krok 3
Prohlédněte si rameno nebo požádejte někoho, aby prozkoumal příznaky svalového napětí. To zahrnuje něhu a otoky. Pokud je zranění vážné a způsobí vnitřní krvácení, může dojít dokonce k modřinám.
Krok 4
Pohybujte paží, abyste zjistili, zda nedošlo ke snížení rozsahu pohybu. Roztažený ramenní sval může omezit pohyb v důsledku bolesti a zánětu.