Obsah
Existuje mnoho věcí, které ovlivňují, kolik poroste. Prostředí, ve kterém žijete, jídlo, které jíte, a vaše geny hrají roli ve vašem růstu během mládí. Průměrná výška Američana je mezi 1,63 ma 1,64 m.
Růst a puberta
Dívky obvykle přestanou růst, když skončí puberta. V tom okamžiku dosáhnou hormony, živiny a geny svého vrcholu, pokud jde o růst. Obvykle mezi jedním a třemi roky po první menstruaci dívky přestane růst a zbývající růst v tomto období je v průměru 5 centimetrů za rok.
Geny
Geny, se kterými jste se narodili, ty, které jste zdědili po svých biologických rodičích, mají velký rozhodující faktor v tom, kolik můžete růst. Zdravotní problémy, jako je nedostatek růstového hormonu, problémy s ledvinami, hypotyreóza nebo zánětlivé onemocnění střev, mohou ovlivnit růst. Genetická predispozice k nízkému nebo vysokému vzrůstu ovlivní velikost, kterou dítě dosáhne.To se nazývá nízká rodinná postava a není se čeho bát.
Věk kostí
Věk člověka může být odlišný od chronologického věku. Pokud se obáváte o výšku své dcery, je možné provést vyšetření k určení těchto informací. To se provádí rentgenem na levém zápěstí a rukou. Pokud vyšetření zjistí, že kostní věk dítěte je mnohem kratší než chronologický věk, je vysoce pravděpodobné, že dítě poroste nad očekávaný věk. Dívky nadále rostou až do věku 14 let.
Dieta a cvičení
Dobrá výživa je nezbytná, pokud chce dívka dosáhnout své maximální výšky. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály a s nízkým obsahem cukru, soli a nasycených tuků zajistí, že dívka dosáhne potenciální výšky, která je určena geneticky. Zdravá strava také zajistí, že nemá nadváhu ani nadváhu a že udržuje rovnováhu mezi hmotností a výškou. Cvičení jsou také důležitá pro udržení zdravých a silných kloubů. To je zásadní pro dobrý růst.
