Obsah
Během namáhavého cvičení nebo jiných činností, které používají sílu, jako je vzpírání nebo dokonce silné kýchání, je možné zranit se distenzí břišního svalu. Tento typ poranění se obvykle nazývá svalové napětí. Tento stav způsobuje velké bolesti svalů v oblasti žaludku. Správné zacházení s tímto stavem sníží úroveň bolesti.
Odpočinek a led
Kupte si opakovaně použitelný ledový sáček nebo si připravte ledový sáček umístěním do sáčku a zavázáním do ručníku. Po půl hodině těsně po vzniku modřiny umístěte ledovou nádobu do pohmožděné oblasti. Opakujte aplikaci každé tři až čtyři hodiny, dokud bolest nezmizí.
Po 48 hodinách, střídavě mezi ledem a teplým chlebem k úlevě od bolesti.
Své svaly již netlačte, pokud to není naprosto nezbytné, abyste se vyhnuli jiným zraněním nebo způsobili větší bolest. Odpočiňte co nejvíce a zabalte elastický obvaz na břicho, abyste omezili pohyb.
Protizánětlivé léky
Zeptejte se svého lékaře na protizánětlivé léky ke snížení otoků a distální bolesti svalů. Obecně platí, že lékaři doporučují steroidy-zdarma prostředky pro vzdálené svaly.
Stačí užít předepsanou dávku léku. Léky tohoto druhu, jako je ibuprofen, naproxen a aspirin, jsou dostupné v lékárnách. Další účinnější protizánětlivé léky jsou dostupné pouze na lékařský předpis.
Pokud jste starší 65 let, neužívejte tyto léky déle než sedm po sobě následujících dnů.
Návratové aktivity
Když se zdá, že se zranění zlepšilo bez nutnosti lékařské péče, měli byste se vrátit ke svým běžným činnostem, protože bolest se snižuje. Vyhněte se zvedání, kroucení nebo protahování břicha, které může zpomalit proces hojení a způsobit větší bolest.
Břišní kýla
Pokud bolest v oblasti břicha způsobuje otoky, můžete mít břišní kýlu. Kýly se vyskytují, když sval zlomí část obsahu břicha, jako jsou střeva, která se skládají mezi distálním svalem.
Představte si, že se pneumatika zasekne a trubka uvnitř se snaží dostat ven. To je v podstatě to, co se děje během břišní kýly. Tento typ stavu může nutně provést operaci.
Pokud si všimnete otoku ve tvaru koule v oblasti břicha, okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud potřebujete operaci, chirurg opraví poraněný sval a břišní oblast, což vám umožní rychle se zotavit.