Obsah
- Příčiny zánětu a volně prodejných léků
- Přírodní protizánětlivé látky
- Protizánětlivé potraviny
- Studený a ledový
Protizánětlivé látky prodávané na lékařský předpis mohou mít silné vedlejší účinky. Jako výsledek, mnoho lidí dává přednost léčbě zánětu doma pomocí některých volně prodejných léků nebo léků na holistickou medicínu.
Příčiny zánětu a volně prodejných léků
Záněty mohou být způsobeny poraněním nebo infekcemi a mohou být také způsobeny sekundárními stavy způsobenými některými chorobami, jako je artritida, tendinitida nebo bursitida. K zánětu dochází, když vás leukocyty a jiné chemické látky chrání před cizími látkami nebo před nepřetržitým poraněním. Může být identifikován zarudnutím, otokem a ztuhlostí. Někdy může být v extrémních případech doprovázena horečkou, zimnicí a svalovou ztuhlostí.
Tam jsou některé anti-inflammatories, které mohou být prodávány bez předpisu v mnoha obchodech. Nejběžnější je acetaminophen, prodávaný pod značkou Tylenol. Navzdory protizánětlivému účinku bylo namísto léčení zánětu dosaženo blokování bolesti. Z tohoto důvodu by se k léčbě zánětu měly používat nesteroidní protizánětlivé léky. Některé příklady jsou aspirin, ibuprofen, ketoprofen a naproxen.
Při užívání těchto léků je třeba postupovat opatrně, protože mohou být toxické pro tělo v závislosti na požitém množství. Jestliže se domníváte, že musíte užívat dávku vyšší, než je uvedeno v příbalovém letáku, poraďte se s lékařem, aby vyhovoval vaší hmotnosti. Nadměrná konzumace těchto léků může mít za následek poškození jater.
Přírodní protizánětlivé látky
Pro lidi, kteří nechtějí používat anti-inflammatories s chemikáliemi, existuje několik bylinných přípravků a přírodních výtažků, které fungují dobře. Mohou pracovat samostatně nebo potřebují jinou kombinaci pro lepší efekt. Obecná sloučenina, která funguje dobře jako protizánětlivá, jsou bioflavonoidy. Jsou extrahovány z ovoce a zeleniny a zahrnují limonen, hesperidin a rutin. Kurkuma má také protizánětlivé vlastnosti. Quercitina je bioflavonoid přítomný v cibuli. Zázvor a rozmarýn jsou dvě běžné bylinné protizánětlivé látky. Listy stromu boswellia serrata jsou také silné protizánětlivé látky. Vzhledem k tomu, že koncentrace v přírodních produktech se mohou lišit, zkontrolujte příbalovou informaci a zkontrolujte vhodnou dávku.
Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní protizánětlivé látky, existuje jen málo výskytů vedlejších účinků. Ve velkém množství mohou způsobit nevolnost. Někteří lidé mohou mít také alergické reakce, včetně kopřivky, palpitace a návalu horka.
Protizánětlivé potraviny
Některé potraviny mohou být požívány jako součást stravy ke snížení zánětu. Losos je bohatý na Omega 3, který pomáhá léčit zánět. Hovězí dobytek vychovávaný a krmený trávou má také více omega 3 než dobytek krmený krmnou dávkou. Olivový olej, který má vysoký obsah kyseliny olejové, je také dobrým olejem pro zánět. Listová zelenina kromě brokolice, květáku, růžičkových kapust a kapusta také obsahuje vysoké množství antioxidantů, které pomáhají snížit zánět.
Studený a ledový
Vaky na studenou vodu nebo studené obklady jsou dobré pro snížení zánětu. Tašky se prodávají ve většině lékáren. Aby byly doma, dejte led do ziplockového sáčku a zabalte ho do ručníku, aby byl pohodlnější. V případě otoku nohy nebo kotníku namočte celou nohu do ledové vody.
Ve většině případů může zvýšení nohy nebo oteklé končetiny pomoci odtok tekutiny, která způsobuje zánět.