Obsah
- Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
- Zvýšení příjmu vlákniny
- Koktejl v dopoledních hodinách
- Poraďte se se svým lékařem
Síra, nebo shnilá vejce, postihují každého příležitostně, ale pokud je prožíváte často, možná budete chtít provést nějaké změny ve vaší stravě. Obecně lze říci, že odstranění některých nezdravých potravin a výběr zdravějších potravin vyřeší váš problém. Ve vážnějších případech se poraďte se svým lékařem.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Vyhnout se určitým potravinám může pomoci minimalizovat popálení síry. Vyhněte se konzumaci vajec, a to nejen proto, že obsahují síru, ale také proto, že mají vysoký obsah bílkovin, což u některých lidí zhoršuje říhání. Mnoho potravin obsahuje vejce, takže si přečtěte štítky a informace o výživě, abyste je nemuseli konzumovat. Také se vyhněte konzumaci potravin s vysokým obsahem cukru, jako jsou sladkosti a zmrzliny, stejně jako alkohol nebo šumivé nápoje. Také držet dál od ořechů, připravené s sírou a omezit vaši spotřebu mléčných výrobků.
Zvýšení příjmu vlákniny
Zvýšení příjmu vlákniny zlepší zdraví trávicího ústrojí, což způsobí menší pravděpodobnost výskytu síry. Mezi dobré zdroje vlákniny patří zelenina, ovoce a celá zrna. Místo bílé rýže si vyberte hnědou rýži, namísto džusů z celozrnné mouky a celé ovoce a zeleninu místo džusů.
Koktejl v dopoledních hodinách
Dopolední koktejl teplé vody, tmavého medu a citronové nebo citronové šťávy vám může pomoci očistit systém toxinů. Ujistěte se, že pijete dostatek vody po celý den, abyste se udrželi hydratovaní, což pomáhá uvolňovat toxiny z těla a zabraňuje zácpě.
Poraďte se se svým lékařem
Pokud domácí léky problém nevyřeší, poraďte se se svým lékařem, protože můžete mít infekci, která potřebuje léčbu.Je-li síra burps způsobena léky na předpis v krátkodobém horizontu, může být nejlepší léčit symptomy. Pokud plánujete užívat léky na dobu neurčitou, zeptejte se svého lékaře, pokud můžete přejít na jinou drogu nebo změnit způsob, jakým byste ji měli užívat. Pokud je páření doprovázeno jinými zažívacími příznaky, jako jsou průjem, křeče nebo zvracení, informujte svého lékaře.