Obsah
Starý lék RGCE-home, led, komprese a elevace pro oteklé nohy a kotníky v důsledku zranění je osvědčeným vzorcem, který funguje. Otok nebo edém se však mohou objevit také z jiných důvodů. A nejlepší řešení problému vždy závisí na vaší věci.
Alternativní prostředky pro hrboly
Odborníci studovali několik flavonoidů, které účinně snižují otok. Flavonoidy jsou ve vodě rozpustné rostlinné pigmenty a jsou dostupné v potravinách a doplňcích. Benzopyron je jedním z flavonoidů, který snižuje otok. Benzopyron je účinný při léčbě chronického lymfatického postižení nohou, když pacienti užívají 400 miligramů denně, podle studie Chang, Gan, Fu a Huang v lymfologii. Můžete najít benzopyron v čínské angelice, levandule, lékořice, jahody, meruňky, třešně, skořice a jetel. Používejte pouze s doporučením lékaře nebo zdravotnického pracovníka. Další běžné bylinky používané k léčbě otoků v nohou a kotnících zahrnují gilbarbeiru, pampelišku, kopřivu, zlatobýl, kaštan, mátovou lásku, uva ursi a petrželku. . Podle studie RV Cluzan z roku 1996 o léčbě sekundárních lymfedémů, 150 miligramů gilbarbeira užívaných dvakrát až třikrát denně zmírňuje otoky.
Konvenční léčba
Tradiční medicína naznačuje, že používáte nesteroidní protizánětlivé léky MAISE (např. Ibuprofen) - pro otok chodidel a kotníků v důsledku poranění. Tento druh otoku také vyžaduje odpočinek a vzestup. Obvyklý pohyb však pomůže snížit otok způsobený retencí vody. Procházejte častěji a vyhněte se stálému nebo příliš dlouhému posezení na jednom místě. Pokud je otok problémem, snižte také příjem soli. Dr. Ponce doporučuje maximálně 2100 miligramů denně, aby se snížila retence vody a otoky. Lékař může předepsat léky na snížení otoků. Diuretika pomáhají zmírňovat otoky způsobené retencí vody. Běžné recepty zahrnují Lasix a HydroDIURIL. Za určitých okolností mohou nosit elastické punčochy a kompresní punčochy pomoci nabobtnalým nohám a kotníkům. Informujte se u svého lékaře, zda tento typ léčby vyhovuje vašemu typu edému.
Úvahy
Pijte dostatek vody. I když se může zdát divné pít více vody pro tělo, které už má příliš mnoho vody, existují výhody v pití další vody. Pití nejméně 1,8 litru vody za den pomůže vyplavit toxiny a odpady, které vznikají edémem. Pokud váš otok nevyplývá ze zranění, jóga, cyklistika a vodní cvičení jsou všechny vynikající způsoby, jak zlepšit krevní oběh, snížit zadržování vody a minimalizovat nepohodlí.
Oznámení
Pokud je některá oblast jen kotníku nebo nohy oteklá nebo zanícená a vaše teplota je vyšší než 38 stupňů Celsia, nebo je bolest doprovázena podrážděním kůže, měli byste být lékařem zkontrolováni, zda se u Vás nevyskytuje žádná infekce nebo zánět.