Obsah
Jednání s narcisem může být noční můrou, ať už jste jeho přítelkyní, přítelem nebo jen spolupracovníkem. Když člověk začne narcistické chování, má tendenci mít přehnanou představu o své sebeúctě a cítí, že jeho potřeby jsou důležitější než potřeby ostatních. Tito lidé obecně také velmi hluboce touží po vnějším schválení. Chcete-li se distancovat od narcisa, postupujte přiměřeně.
Krok 1
Pojmenujte problém. Pokud máte co do činění s osobou, která má často sobecké a domýšlivé vzorce chování, jedním z prvních kroků, jak se distancovat, je pojmenovat ústřední problém. Pokud vás někdo přivádí k šílenství s totálním sobectvím a ješitností, identifikujte ho a přestaňte se snažit obviňovat se z toho, jak se cítíte.
Krok 2
Nenechte na sebe působit narcistické chování. Pokud se chcete dostat pryč od sobeckého člověka, prvním krokem je nenechat vás hluboce obtěžovat svými činy a postoji. Čím více se rozzlobíte, tím těžší bude zapomenout a odejít. Neztrácejte energii tím, že se na člověka hněváte, a místo toho si uvědomte, že situace je taková, jaká je.
Krok 3
Stanovte přísná základní pravidla. Narcističtí lidé mohou být velmi manipulativní, aby dosáhli toho, co chtějí. Mají tendenci nutit ostatní, aby dělali věci, které nechtějí, z čistě sobeckých potřeb a obav. Nenechte je takovým způsobem využívat vás tím, že si stanovíte základní pravidla. Mluvte o těchto limitech pro osobu. Převezměte kontrolu nad svým vlastním životem a vyhýbejte se manipulaci, vině a kontrole.
Krok 4
Pomysli na své štěstí. Jednou z úskalí, které mnoho lidí zažívá, je dostat se do zdlouhavého a stresujícího cyklu snahy udělat narcisa šťastným. Pokud dáte jeho potřeby před své, můžete nakonec klamat sami sebe. Unikněte od narcisa tím, že budete mít své potřeby najednou před sebou. Čím si budete sebevědomější, tím snazší bude osobu sejmout.
Krok 5
Drž se dál od konfliktů s narcisem. Pokud to chcete jen dostat ze svého života, nedělejte s tím problémy. Pamatujte, že boj s někým, kdo se stará jen o sebe, je obvykle zbytečný a způsobí pouze zbytečný stres. Chcete-li to provést, vyhněte se komunikaci s narcisem, pokud je to možné, zejména způsobem, který lze interpretovat jako provokaci.