Obsah
Jak mluvit s emocionálně vzdálenou osobou. Emoční vzdálenost je psychologický termín, který popisuje stav, ve kterém se lidé distancují od ostatních. Tito lidé se obvykle zdají lhostejní, tichí a zdrženliví a je těžké s nimi mluvit. Emoční vzdálenost člena rodiny nebo přítele může změnit dynamiku vztahu. Zde je návod, jak s tím zacházet.
Krok 1
Určete povahu emoční vzdálenosti. Může to být způsobeno fyzickými nebo duševními chorobami, emocionálním traumatem, obtížemi ve vztahu, rozchodem nebo jakýmkoli počtem dalších faktorů.
Krok 2
Požádejte lékaře nebo poradce o pomoc v případě tělesných nebo duševních chorob. Typ onemocnění je faktorem v přístupu. Někteří lidé s rakovinou se například uzavírají před světem, protože se bojí mluvit o prognóze.
Krok 3
Přemýšlejte o problémech ve vztahu s přítelem, manželem, členy rodiny nebo jinými významnými lidmi. Zeptejte se sami sebe na možné příčiny a své vlastní nenaplněné emoční potřeby. Pochopte problém a připravte se na rozhovor o problému.
Krok 4
Hledejte příčiny emocionální vzdálenosti. Vy a váš partner možná řešíte rodinnou krizi a situaci řeší odchod. Fyzické oddělení může vytvořit emocionální vzdálenost, pokud váš partner zvládne bolest tím, že se vzdálí. Minulé zkušenosti mohou také způsobit, že lidé ztichnou, aby se znovu nezranili.
Krok 5
Souhlaste s tím, že budete mluvit. To může trvat několik pokusů. Buďte laskaví, neobviňujte a buďte maximálně emotivní. Hledejte empatii.
Krok 6
V této konverzaci uveďte své myšlenky. Promluvte si o problémech a příčinách, které jste určili. Zeptejte se na tyto položky, abyste mohli místo prohlášení něco dávat.
Krok 7
Všimněte si, co funguje a co ne. Zaměřte se na témata, díky nimž bude konverzace plynout, a poté se zaměřte na ta, která mohou věci znovu zhoršit. Emoční vzdálenost nevzniká ze dne na den a nevznikají ani jejich řešení. Konverzace obvykle trvá několik pokusů.
Krok 8
Vyhledejte pomoc. Typ pomoci závisí na vaší situaci. Jednání s obtížným teenagerem může ovlivnit celé rodinné prostředí a sociální pracovník nebo psycholog pro dospívající je dobrou volbou. Poradci pro vztahy pomáhají párům.