Obsah
V průběhu času se mohou vzpomínky na vaše dětství ztratit nebo zapomenout. Někdy, když jsou velmi bolestivé, se mysl může zaměřit na potlačování těchto nepříjemných myšlenek. Zatímco někteří lidé si snadno vzpomenou na své minulé zkušenosti, jiní mohou potřebovat pomoc při spojování s těmito vzpomínkami. Pokud si chcete vzpomenout na své dětství, existují některé techniky, které vám pomohou znovu prožít některé události z vaší minulosti.
Pokyny
-
Navštivte důležitá místa v dětství, která mohou vyvolat vaše vzpomínky. Pokud nežijete ve stejném domě, jako když jste byl dítě, bylo by to skvělé místo, kde začít. Navštivte také školy, oblíbené hangouty, parky nebo jiná místa, která jste se zúčastnili jako mládež. Fotografujte nebo si poznamenejte myšlenky a pocity, které vznikají při kontaktování těchto míst pro další analýzu.
Navštivte místa, která jste navštívili ve svých prvních letech (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Komunikujte s lidmi, kteří tam byli, když jste byli mladší. Mohou vám pomoci zapamatovat si části vašeho dětství, na které jste zapomněli. Přátelé a rodinní příslušníci si mohou pamatovat různé události, na které si už nepamatujete, což vám může pomoci vzbudit vzpomínky na minulost.
Promluvte si s lidmi, kteří dobře znají vaši minulost (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Prohlédněte si fotografie z dětství. Protože fotografie jsou momenty zachycené v čase, často jsou velmi účinné při navazování kontaktu s lidmi z jejich minulých zkušeností. I když si nepamatujete, kdy a kde byla fotografie pořízena, můžete na fotografii najít stopy a podrobnosti, které aktivují vzpomínky z dětství.
Prohlédněte si staré fotografie a hledejte skryté významy a podrobnosti, které nejsou v každém snímku zobrazeny (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Studujte meditační postupy, které vám pomohou vyčistit mysl a umožní vám spojit se s těmito skrytými vzpomínkami. Rozptýlení od každodenního života může znemožnit vzpomenout si na minulost. Zvažte použití meditace jako způsob, jak zaměřit své zaměření a stimulovat paměť.
Praxe meditace tak, aby vaše mysl byla čistá as otevřenými dveřmi vzpomínat na minulost (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Jděte do specializovaného hypnotizéra, který vám pomůže zapamatovat si vaše dětství.
Pokud jsou vaše vzpomínky blokovány, vyhledejte odbornou pomoc (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
Jak
- Zaznamenávejte cokoliv, co vám přijde na mysl, a to zpočátku nedává smysl nebo se nezdá být skutečné nebo pravdivé. Mít notebook dát dohromady vše, co můžete zotavit z vašeho dítěte čas, ať už se jedná o obrázky, pocity, dojmy, dialogy, obrázky a zkušenosti. Zapište si vše a použijte tento notebook, který vám pomůže sestavit puzzle vaší minulosti.
Oznámení
- Některé vzpomínky mohou být blokovány vaší myslí pro to, aby přinášely dramatický emocionální obsah. Samozřejmě, máte podporu psychologa, pokud chcete jít hluboko do svých vzpomínek.