Obsah
Hrozné pondělí mohou vyhrát veškerou slávu, ale pro mnohé začíná pocit smutku v neděli. To je pocit, se kterým se všichni seznámili. Je to realita, že alarm bude muset být naplánován před spaním poprvé za dva dny a pár drahocenných hodin, které zůstaly neopracované, je naplněno lítostí v pondělí, které má začít. Existují však způsoby, jak co nejvíce z času vynechat, aby se zabránilo rozrušení.
Pokyny
-
Přijměte, že se to stane do jisté míry, bez ohledu na to, jaké kroky podniknete. To neznamená, že neexistují žádné způsoby, jak zmírnit smutek z neděle, ale přijmout skutečnost, že toto je něco, co budete muset pravidelně řešit, je dobrý začátek. Tímto způsobem nedochází k žádné frustraci, když ten pocit přijde v neděli odpoledne.
-
Vyplňte v neděli. Udržujte Sabbath otevřený pro více uvolněné a volnočasové aktivity, jako je spaní, grilování nebo sledování televize. V neděli však zůstaňte aktivní, protože to udrží vaši mysl od soustředění na nadcházející pondělí. Cvičení je příkladem toho, co dělat. Také se snažte vyhnout přílišnému spaní, aby se tělo již připravovalo na pondělí.
-
Plánování zábavných aktivit dříve v týdnu, jako jsou malé věci, na které čekáte, pomůže zmírnit pocit nutnosti vrátit se do práce. Příjezd na konci týdne je sám o sobě motivací. Na začátku je to však jen vy a vaše práce, žádné zábavné aktivity. Naplánujte si například oběd se svým partnerem, ve středu se sejděte s přáteli a sledujte fotbal, nebo si domluvte klidné, brzké večerní setkání.
-
Uvědomte si, že špatný pocit je obvykle horší než samotná událost. Deset minut po zahájení práce v pondělí, bez ohledu na to, jak je to nepříjemné, je tento pocit stále lepší než mrzutý celou neděli. To znamená, že se blíží události naplánované na začátek týdne a po nich se opět objeví víkend.