Obsah
Sportovci, kteří hledají obhájce zdravého životního stylu, se často spoléhají na nejpřirozenější přírodní produkty. Syrovátkový protein se nachází v mnoha potravinách, jako je kuře nebo mléko, ale může být destilován do prášku nebo tekutiny, které, pokud se užívá denně, vám trhne. Existuje mnoho možností, pokud chcete začít přidávat bílkoviny do vaší stravy, a mohou se lišit v kvalitě a ceně.
Co je to syrovátkový protein?
Vzpěrači vám řeknou, že syrovátkový protein je dobrý pro zvýšení svalstva pro ty těžké tréninky.Bílkoviny se přirozeně nacházejí v mase a denních potravinách. V průběhu procesu se odstraňuje mléko na sýr. Většina zdravých sportovců vezme 25 g denně, zatímco vzpěry mohou trvat až 150 g denně.
Top značky
Posuzování kvality jakéhokoliv výrobku je velmi subjektivní, ale Whey Protein King shromažďuje spotřebitelská hodnocení prakticky všech 50 prášků syrovátkového proteinu na trhu. Pět nejlepších značek jsou: Americká sportovní výživa American Whey, AST VP2 syrovátkový protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 a Champion Nutrition Met Max.
Porovnání cen
Pokud je cena vaším největším problémem, můžete utratit málo ve srovnání s obrovským rozsahem nákladů na syrovátkové bílkoviny. 4,5 kg nádoba z čistého syrovátkového proteinu z ceny Optimum Nutrition stojí kolem 165 USD na velkoobchodní prodejně, hodnota z srpna 2013. Můžete však koupit 2 kg syrovátkového proteinu Econo za tak nízkou hodnotu R $ 48,00. Dražší značky mohou stát dvojnásobek, 31,00 dolarů za 500 g nebo více.