Obsah
Jedním z nejčastějších využití sauny je relaxace po náročném tréninku. Relaxace v horké páře způsobí, že se tělo zahřeje a propustí všechny přítomné toxiny, což pomůže uvolnit svaly. Sauny jsou také běžné v "lázních" k relaxaci. V tomto článku prozkoumáme neobvyklý důvod jít do sauny - zmírnit nepříjemné pocity chřipky a chřipky.
Ochlazené
Jedním z nejčastějších příznaků nachlazení je přetížení. Pocit těsnosti v hrudi a ucpaný nos může představovat nesnesitelné pocity. Sauna by byla prospěšná v boji proti těmto příznakům a také by pomohla při odstraňování chladu.
Sedět v sauně a vdechovat páru vám může pomoci zmírnit přetížení zlepšením dýchání. Bude mít stejný účinek jako zvlhčovač, rozdíl bude intenzivní, protože je mnohem více páry. Teplo páry uvolňuje sekreci prsu, zmírňuje přetížení. Pokud jste v pozici, kde můžete přidávat oleje do vody, ze které vychází pára, pomůže to také. Oleje, jako je eukalyptus, máta peprná, rozmarýn, mohou napomáhat při odbourávání při přidávání do vody. Také voní vůně.
Po použití sauny budete moci dýchat mnohem snadněji, ale nos bude mít rýmu.
Domácí lék na chřipku se potí. To může udělat i sauna. Pokud sedíte v sauně, vaše tělo se zahřeje a začne se potit. Pocení hodně může pomoci ochladit tělo, ale měli byste zůstat řádně hydratovaní před a po návštěvě sauny.
Chřipka
Na rozdíl od zimy, mnoho lidí nedostane přetížené nebo mají dusný nos, když mají chřipku. Nicméně, pokud to zažíváte, sauna pomáhá dělat stejné věci, jak je uvedeno v části výše.
Jedním z běžných příznaků chřipky, které může sauna pomoci, je bolest v těle. Když máte chřipku, tělo se často dostává v důsledku působení viru na tělo. Návštěva sauny, když cítíte, že tyto bolesti ve vašem těle uvolní a zklidní pocit nepohodlí. Pára v místnosti zahřeje tělo a uvolní se. Když se tělo trochu uvolní, nepohodlí, které zažíváte, začne ustupovat.
Alternativy
Pokud byste chtěli jít do sauny k léčbě těchto příznaků, ale nemají žádný způsob, víte, že existuje několik dalších metod, které můžete zkusit získat stejné výhody.
Teplá koupel v koupelně domova a zavírání dveří vytváří atmosféru páry. Jakmile je koupelna naplněna párou ze sprchy, můžete ji začít používat jako saunu.Neti zvlhčovače a hrnce jsou jako sauny v menším měřítku. Nicméně, na rozdíl od saun, vaše celé tělo není ponořeno v páře. Dýchání v blízkosti zvlhčovače a použití "neti" hrnce vám umožní použít páru k odlehčení nosních průchodů, ale nepomohou vám potit se a zbavit se zimy, chřipky nebo bolesti v těle.
