Obsah
Ananas je původem z Brazílie a Paraguaye, ale nyní se pěstuje v mnoha částech světa, zejména na Havaji. Lahodné ovoce, které trvá 18 měsíců, má málo kalorií a je bohaté na minerály, bílkoviny, enzymy a užitečné vitamíny, což z něj dělá zdravou svačinu, která pomáhá podporovat různé tělesné funkce.
Minerály
Ananas je bohatý na různé minerály, které vykonávají různé funkce v těle, včetně manganu, který je důležitý pro zdraví kosti; měď, která pomáhá při metabolických procesech; a hořčík, který je vyžadován pro více než 300 biochemických reakcí. Kromě toho, ovoce obsahuje beta-karoten, kyselina listová, draslík a dietní vlákniny.
Dietní obsah
Ananasy jsou zdravé svačiny, protože jejich nutriční obsah, ale také mají málo kalorií, což je dobré občerstvení pro ty, kteří sledují svou hmotnost. Obsahují pouze 50 kalorií na 100 g a nemají žádný nasycený tuk ani cholesterol.
Bromelain
Jedním z nejvhodnějších a nejpříjemnějších obsahů ananasu je bromelain, enzym, který tráví bílkoviny, které pomáhají vyrovnávat tělní tekutiny a zabraňují jim stát se příliš alkalickými nebo kyselými. Enzym také pomáhá při trávení stimulací sekrecí hormonů v slinivce břišní. Kromě toho má bromelain protizánětlivé vlastnosti, které prospívají lidem s problémy s pokožkou nebo revmatismem.
Vitamíny
Ananasy jsou výborným zdrojem vitamínu C, antioxidantem, o kterém je známo, že posiluje imunitní systém, snižuje krevní tlak a zajišťuje, že krev v těle je dostatečně rozšířena. Několik vitamínů B je také přítomno v ananasách, zejména B1, B2, B3 a B6, vše důležité pro duševní pohodu.