Obsah
Menopauza nastává přirozeně se stárnutím. Jak stárnete, vaše vaječníky automaticky snižují produkci progesteronu a estrogenu, což jsou hormony, které regulují menstruační cyklus. Dokud nepřestanete vyrábět plně ovule a vaše menses se zastaví, můžete zaznamenat změny v normální menstruaci. Menopauza může mít za následek některé nepříjemné příznaky, včetně horkých a studených pocitů. Diskutujte o svých příznacích se svým lékařem a zeptejte se na různé možnosti léčby.
Identifikace
Klasické příznaky menopauzy zahrnují vaginální suchost, problémy se spánkem, změny nálady, ztenčování vlasů, změny prsou, zvýšený tuk v oblasti břicha a pocit horka. Kromě toho lze na koncích těla zažít i studené vlny i studené. Spolu s pocitem chladu si můžete všimnout lepkavé, zpocené kůže. Může dojít k pocitu tepla a chladu, protože hladiny estrogenů se snížily, což spouští hypotalamus ke změně tělesné teploty.
Rozvrh
Většina žen zažívá menopauzu po 40. roce života a vy jste oficiálně považováni za menopauzu jeden rok po datu poslední menstruace. Můžete však zaznamenat příznaky před tímto ročním milníkem. Předčasná nebo časná menopauza může také nastat kvůli zdravotním stavům. Pokud máte rakovinu, radioterapie nebo chemoterapie směřující do oblasti pánve mohou způsobit poškození vaječníků. Také, pokud podstoupíte hysterektomii, nebudete již menstruovat. Pokud jsou obě vaše vaječníky odstraněny během hysterektomie, pak budete mít to, co je známo jako chirurgická menopauza. K tomu dochází okamžitě a symptomy, jako jsou pocity nachlazení, mohou být závažnější než při přirozené menopauze.
Úvahy
Kromě vln chladu a tepla, můžete také zaznamenat některé menopauze komplikace. Můžete mít zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění z důvodu poklesu hladiny estrogenů. Můžete také ztratit hustotu kostí, což vás vystavuje riziku osteoporózy. U některých žen může také dojít ke zvýšení tělesné hmotnosti a inkontinenci moči.
Léčba
Menopauza je přirozený výskyt. Vaše příznaky však mohou způsobit nepohodlí. Promluvte si se svým lékařem o možnostech léčby, jak zmírnit příznaky. Některé možnosti zahrnují hormonální terapii, antidepresiva, gabapentin (Neurontin), léky na osteoporózu a vaginální estrogen pro léčbu vaginální suchosti. Estrogen léky mohou pomoci léčit studené vlny. Všechny léky mohou způsobit některé nežádoucí účinky. Předtím, než začnete užívat jakýkoliv lék, poraďte se se svým lékařem o rizicích a přínosech.
Životní styl
Promluvte si se svým lékařem o změnách nutričních potřeb. Některé ženy mají pocit, že během menopauzy potřebují jíst méně. Měli byste doplnit svou stravu vitamínem D a vápníkem, abyste zabránili úbytku kostní hmoty. Pokud kouříte, zastavení sníží riziko mnoha zdravotních problémů, jako je kardiovaskulární onemocnění. Kouření také zvyšuje riziko nepříjemných příznaků, jako jsou pocity chladu a tepla. Pokud máte močovou inkontinenci, zeptejte se svého lékaře na cvičení Kegel, která může zvýšit sílu v pánevní oblasti.